会長の会・・・【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月28日（木）

会長の会・・・
< 娘になってきました... 　｜　やっと決まったぁ！ >
会長の会・・・ 画像1
昨日は去年の会長さんの家に、およばれして
楽しい時間をすごしてきました。

会長の会という名のお茶会ですねー
去年と今年とこれからの会長が集まってたんで…

おととい、私が誕生日プレゼントとして無理やり長男に買わせた
大好きなキスマイのアルバムＣＤが届きました。
大興奮でした(笑)　それからずーっと聴きまくってます。

今日の天気は雨です。　こんなどんよりした天気のときは
大好きなキスマイの曲を聴いて元気に過ごします。
【記録グラフ】
体年齢
49
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
39.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.6
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1243kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
34.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2249kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
8時
明治 ブルガリアヨーグルト　ブルーベリー（1人前） 64 kcal
9時
トップバリュー てりやきミートボール（0.5人前） 103 kcal
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
チーズトースト（1人前） 239 kcal
12時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
ハムたまごトースト（1人前） 362 kcal
ORIHIRO ぷるんと蒟蒻ゼリー（1人前） 49 kcal
16時
カゴメ 野菜生活100　山形さくらんぼミックス（1人前） 92 kcal
㈱マルキン　 バウムクーヘン（1人前） 110 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
コープ とりとんボール（1人前） 150 kcal
グルメシテイ 鶏のから揚げ（0.5人前） 133 kcal
キャベツ（1人前） 60.9 kcal
リケン ノンオイルスーパードレッシング(和風ごま)（1人前） 18 kcal
長芋の短冊（1人前） 127 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
みそ汁（1人前） 81.2 kcal
しらす干し（1人前） 109 kcal
21時
森永 ビヒダス　フルーツミックス（1人前） 58 kcal
22時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
23時
カゴメ　 ラブレ　ライト（1人前） 14 kcal
  2249 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/03/28 13:21 
会長の会という名のお茶会ですねー
・・・なるほどね。そのうち歴代が集まるようになるのでは
 PONPY 2013/03/28 21:29 
いっしょに活動していると仲良くなりますからねー
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