5,500【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月05日（金）

5,500
< 13,000 　｜　3,000 >
六番町　　　　500
渋谷ランチ　　1,000
まん　　　　　4,000

【記録グラフ】
体重（朝）
65.2kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
1回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
脈拍
60回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
62mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2363kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
サブウェイ カフェラテ（1人前） 85 kcal
12時
ステーキ（0.7人前） 366 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
米（0.7人前） 165 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
15時
クッキー（1人前） 168 kcal
19時
サラダ（1人前） 65.7 kcal
生姜紅茶（1人前） 23.9 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
アンデルセン くるみパン（1人前） 245 kcal
21時
米（1人前） 235 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
セブンプレミアム めかぶ（1人前） 24.7 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
23時
トップバリュー ミックスナッツ（0.5人前） 210 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
  2363 kcal
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