姉さん、おはようございま～す
こんな企画でもないと普段はやりませんものね～♪
変態、ばんざ～い♪

平和さんおはようございます＾ｖ＾。
「今日は何回できるかしらー」と
腹筋が楽しくなる日が来るとは、ですね（*＾ワ＾*）

わたしも、怠け者ながら・・・
百均で買ったチューブで大胸筋やら腕やら鍛えてまぁ～す！
毎晩、晩酌はしてますけど・・・ﾞ(ﾉ･д･)ﾉｽﾀﾀﾀｯ

私も腹斜筋を鍛える運動なども
とりまぜて頑張ってみております。
今日も晩酌、楽しみですｗ。

もう何年やっているかな(^◇^;)
緩くてもやりゃ、いいかと(笑)

緩いから効果も私の場合緩いでつ(__;)

私はイベントのときはやるけど
その後さぼっちゃうパターンでした、
きこたんみたいに続けることが大事だと思いますわー。

頑張りすぎて飽きちゃうのもまずいので
ゆーるーいのもいいと思います＾＾ｖ。

＞これは立派なヘンタイへ変態かも＾＾；。
うん、間違いない！（笑）
＞休肝日すればきっともっとすっと体重は落ちるけど、いいんです、無理はしないの、
その考えは正しいと思う！
ワシもそうだもの～♪
無理して絞ってリバウンドを繰り返してきたから、もう無理は決してしないことに！

無理せず楽しく♪が長続きのコツですよね＾＾ｖ。

ふ・ふ・ふっきんがああああ。
ひょえええ。

回数だけはやってるんですけどねー、
脂肪が厚いのであまり効きません(*´Д｀)=3 

これは立派なヘンタイへ変態かも＾＾；。
・・・あ、ここにも変態がひとり・・・

1000回を目指してしまいそうで
ちょっと自分が怖いです.......ﾞ(ﾉ･д･)ﾉｽﾀﾀﾀｯ

だから変態ですって☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
筋トレ苦手なんですが膝上のお肉なんとかしたくてスクワット開始しました。目指せ変態？(⌒-⌒; )

今更だけど獺祭じゃないすか(=´∀｀)人(´∀｀=)

ヘンタイしても、
ほほ脂肪の私には腹筋もスクワットもなかなか効いてくれないんですが
千里の道も一歩からですわー。
獺祭昨夜も飲んじゃいました、んっまかったーｗ。

わたしもー！！
腹筋＆スクワット、やらないとなんか落ち着かない（笑）。

最近朝起きるとすぐやり始めるようになりました＾＾ｖ。

ああ、やらなくちゃね…(^◇^;)

一緒にがんばりましょー＼（＾ ＾）／ 

来週から「変態」に変身しま～～～す。（笑）

お手柔らかによろしくね。^^

本気だしたちびさんには勝てません。、
でもヘンタイモードで来週はお互いに頑張りましょう＼（＾ ＾）／