okko12 変な朝飯【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>okkonさんのトップページ>記録ノートを見る>okko12 変な朝飯
13年04月12日（金）

okko12 変な朝飯
< okko11 外回... 　｜　okko13 シン... >
okko12 変な朝飯 画像1 okko12 変な朝飯 画像2
■ 残業が多いととにかく冷蔵庫のものを塚わきゃ！って事で…

【朝ごはん】 写真1　…組み合わせ変だし
pan 35
味噌汁( 95
豆腐&納豆/ 120
果物&かすぴ 50
sarada 50
tomato 20
tumamigui 50
･
＝ 420

【昼ごはん】 　写真2
mesi&kasu 190
大根豚煮 60
卵 40
ピーマン焼びたし&蒟蒻 30
トマト&カッテサラダ&蓮根 45
豆腐 55
･
･
＝ 420




【間食】
チョコ(結構いっぱい)・スープ・チーズ・豆・スキムミルク・ドライトマト

350

帰り道に梅酒の梅❤　…持ち歩いてるし！

【晩ごはん】
冷蔵庫の整理…浅漬・豆・アイス・他いろいろ　そうだササミ茹でて食った！追加～。

【夜食】
wine　250



【今日の感想】
■ 新しい体重計…なんかカラダ軽い？❤
■ 豆腐忘れたよ。．．．:(´；ω；):うぅぅぅぅ　外回りついでにリッチなの買っちゃった。

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
250kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1950kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		 
コメント
マイペンライ！ 2013/04/12 10:14 
なんかゴッソリでてきましたな
うみのおとこ 2013/04/12 13:06 
過剰在庫？
ケロケロママ 2013/04/12 19:49 
お疲れ様‼
oklkonちゃん軽すぎ‼
okkon 2013/04/12 21:58 
今日は豆腐持って行くの忘れた～。(でも買った～！)
残業続くと冷蔵庫の食材があふれるだよ。
今朝はゆで卵&キャベツ消費ミッション！
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE