okko14 スケート教室ヽ(￣▽￣)ノ【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>okkonさんのトップページ>記録ノートを見る>okko14 スケート教室ヽ(￣▽￣)ノ
13年04月14日（日）

okko14 スケート教室ヽ(￣▽￣)ノ
< okko13 シン... 　｜　okko15 寝た... >
okko14 スケート教室ヽ(￣▽￣)ノ 画像1 okko14 スケート教室ヽ(￣▽￣)ノ 画像2 okko14 スケート教室ヽ(￣▽￣)ノ 画像3
■ 今月から時間が遅くなって、09：30~10：30のスケート教室。一般営業の12：00まで滑れないので、一度帰宅してスポクラに行った後リンクに戻るつもりが…立ち話をしていたら11：30Σ(￣ロ￣lll)　…結局そのままリンク。14：30まで滑って帰宅・
■ 夜は実家を呼んで食事会。…相棒より焼き魚のオーダー。実家も来るので烏賊❤買っちゃった！(相棒はアレルギー)


【朝ごはん】 写真1(ふたり飯)　…手前1列のみひとり分。(完食)

【昼ごはん】 写真2　…家に帰るつもりがリンクで食べる事に。ホールが混み合っていたので外で食べる。

【間食】
豆とろうのソフトクリーム

【晩ごはん】写真3(食事会)
左下から時計周り
トビウオの刺身・玉ねぎおかか&チーズ・水菜サラダ(長芋豆腐他)塩サバ・烏賊とポーマンの生姜炒め
・追加オーダーいっぱい。

【酒】wine1/2本

【今日の感想】
■ やっぱスケートシューズ持って歩くと肩が悪化？…今日も明方トイレの後しばらく痛くて…。う～ん、寝不足がきつい。

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
250kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
2200kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		 
コメント
マイペンライ！ 2013/04/15 03:39 
なんか一日中滑っていますな
 okkon 2013/04/15 08:11 
まぁ、休みの日だけです。
走ってる人に比べたら…。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE