no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月15日（月）

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【記録グラフ】
体水分率
56.1%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
55.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.7
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1599kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.1%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
71.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2566kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯200（1人前） 336 kcal
ニラレバ（0.5人前） 153 kcal
バナナヨーグルト（1人前） 136 kcal
クラピー（1人前） 116 kcal
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
12時
たぬきそば（1人前） 350 kcal
おにぎり（1人前） 218 kcal
参考用：カロリー表より算出 大福（1人前） 145 kcal
15時
ミルクティー（1人前） 39.7 kcal
19時
ご飯200（1人前） 336 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
リケン 青じそドレッシング（1人前） 14 kcal
味噌汁（1人前） 44.3 kcal
トマト煮込みハンバーグ（1人前） 395 kcal
20時
ポテトサラダ（1人前） 210 kcal
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
  2566 kcal
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