花粉+謎の粒子　くもりはれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

エルフショットさん


1962年生(男性) O型東京都

花粉+謎の粒子　くもりはれ

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　先週金～日と、これも丸半年ぶりの卓球、テニス、
ウォークジョグの三連荘で、さすがに、全身が軽い
筋肉痛です…

　天候やシゴト、体調によりますが、やはり、中一日か
二日でのコンスタントな運動感覚がいいのでしょうかね。

　う～ん、実績的にはシゴトが一番、影響してますね（汗）

【記録グラフ】

【食事の記録】

マイペンライ！	2013/04/15 14:04
さすがに、全身が軽い筋肉痛です… ・・・ま、そんだけやれば・・・
エルフショット	2013/04/16 12:11
マイペンライさん、どうもです。　無理せず三連荘しても、何も無ければ「体調は良い」の判断でしょうか。　一番の要因は体重ですね（汗）　マイペンライさん、どうもです。　無理せず三連荘しても、何も無ければ「体調は良い」の判断でしょうか。　一番の要因は体重ですね（汗）
ドルフィン２	2013/04/15 23:08
運動より「仕事」が、色々と体に影響を及ぼしますよね････（汗）（笑）。あまり無茶をしない事が、本当に大切ですね!!（礼）。
エルフショット	2013/04/16 12:17
ドルフィン２さん、どうもです。　特に体調に…<運動より「仕事」が　シゴトで忙しいと、食べて寝る位しか気力が残らないので、肉体労働では無いので、これが体重増の最大原因ですし（涙）　ドルフィン２さん、どうもです。　特に体調に…<運動より「仕事」が　シゴトで忙しいと、食べて寝る位しか気力が残らないので、肉体労働では無いので、これが体重増の最大原因ですし（涙）

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