no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月17日（水）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、浜鍋つゆ海鮮塩仕立て鍋ささみ1切60.5g、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、玉葱、人参、白菜、キャベツ、榎茸、椎茸、しめじ、舞茸、ひじき煮、味付もずく黒酢入り70g、トマト、みかん、りんご1/3、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
たぬきそば、缶コーヒーブラック185g
【間食】
ソフトもっちベーグルプレーン、酒饅頭
【晩ごはん】
カロリーメイトチーズ味4本80g400kcal
【夜食】

【今日の感想】

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