no title【kaz1971さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>kaz1971さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
13年04月18日（木）

no title
< no title 　｜　no title >
ペースが上がらず、です。昨日の疲れがうまく抜けてなかったみたい。年齢を感じます。。Nike+ iPod nanoを使用して5.3kmランの（6'42"のペース）の記録を破りました。 #makeitcount #nikeplus

【記録グラフ】
生活のよる消費カロリー
200kcal
生活のよる消費カロリー（kcal） のグラフ
 		入浴
25分
入浴（分） のグラフ
 		ジョギング
5.32km
ジョギング（km） のグラフ
ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1800kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2106kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
トースト（1人前） 270 kcal
16時
吉野家 牛丼 並盛（1人前） 660 kcal
豚汁（1人前） 117 kcal
吉野家 お新香（1人前） 17 kcal
19時
サラダ（1人前） 162 kcal
エビマヨ（1人前） 324 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アサヒ バランスアップ　クリーム玄米ブラン　メープル（1人前） 176 kcal
ブルボン ルマンド（0.2人前） 54.4 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
  2106 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE