今週も張り切ってお仕事【ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘﾏﾏさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月22日（月）

今週も張り切ってお仕事
< イケヤでお買い物 　｜　no title >


【記録グラフ】
万歩計
12343歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
63kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1945kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
レタスのミモザサラダ（1人前） 156 kcal
クッキー（3人前） 504 kcal
12時
ミニ弁当 弁当（1人前） 500 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
16時
クリームパン（1人前） 229 kcal
ﾖｰｸﾞﾙﾄ（3人前） 186 kcal
18時
明治乳業 明治ミルクと珈琲挽きたて瞬間抽出　珈琲（1人前） 106 kcal
21時
ワイン（1人前） 73 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
  1945 kcal
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