okko22 @【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月22日（月）

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【朝ごはん】

玄米・雑穀米g 45
味噌汁( 60
もずく・雌株・酢のもの 25
豆腐&納豆/ 170
果物&かすぴ 30
菜花・佃煮おろし 40
サラダ 30
･
＝ 400
＾

飯&粕汁 180
カッテ&キャベツ 40
ラデッシュ・菜花・ゆかり和(えのき 55
卵/2・薩摩 60
･ 55
･
･
･
【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
0kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		   
コメント
うみのおとこ 2013/04/22 23:30 
今、シラスが美味いらしいよ
 okkon 2013/04/23 05:52 
これは半年前生協で注文した奴。超熟成もの。シラスの味はする…。
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