no title【youkoですさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月23日（火）

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【記録グラフ】
ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
 		ウエスト
57.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		食事の記録
1359kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
47.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ご飯 小（0.3人前） 45.4 kcal
すき屋 玉子（1人前） 74 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
とろろそば（0.7人前） 308 kcal
しゃけ（0.4人前） 59 kcal
オクラ（1人前） 2.6 kcal
18時
ご飯 小（0.7人前） 106 kcal
すき屋 玉子（0.4人前） 29.6 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
赤だし（1人前） 56.1 kcal
セブンプレミアム　 マカロニサラダ（0.5人前） 46.5 kcal
20時
マドレーヌ（1人前） 333 kcal
  1359 kcal
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