いい天気～～～～♪【杏宏ママさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月25日（木）

いい天気～～～～♪
< 賑やか過ぎ！？ 　｜　お仕事させて～～～ >
昨日は雨の日～～～～
と思っていたら、朝は降る前に着いて
昼は傘をさすほどではなく・・・
帰りは一雨降った後で、
結局傘は使わずに一日持ち歩くだけ～～
お守り？

そして、今日はいいお天気～～～～～～ヽ(^。^)ノ
気持ちいい～～～～～
実にチャリ日和だね♪


少し体重が動いてきたか！？
やっと・・・・・

なんてときに明日は会社の飲みだ～～～～
しかも事業本部のだから、気を使うわ・・・





５／３のオフの出欠をとりたいと思います♪

http://www.karadakara.com/note/circle/bbs/155/list_21148.html
こちらによろしく～～～～～ヽ(^。^)ノ






　

【記録グラフ】
禁酒 （0:断念，1:成功）
1
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		万歩計
5103歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1704kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
24.5%
骨格筋率（%） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
三高水産株式会社 まぐろフレーク（1人前） 18.1 kcal
パン（1人前） 172 kcal
12時
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
レバニラ炒め（1人前） 306 kcal
麻婆豆腐（0.2人前） 59.8 kcal
安曇野 杏仁豆腐（0.5人前） 39.5 kcal
20時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
なめこおろし（1人前） 11.7 kcal
すき焼き（1人前） 608 kcal
  1705 kcal
食事レポートを見る
コメント
ケロケロママ 2013/04/25 08:04 
私は昨日より200g増。
まだまだゆるめないなあ(~_~;)
今日は美容院。もったいないけれど〜
 杏宏ママ 2013/04/25 08:06 
ものすごい動いてるから、少し緩めてください～～～～
僕は元が緩すぎですから～～～～～(^_^;)
けろけろりん 2013/04/25 12:14 
おぉー気持ちのいい右肩下がり。
チャリ出勤が効いてきたのかしら？おめでとー＼（＾ ＾）／
 杏宏ママ 2013/04/25 21:53 
やっぱりチャリ通でやっと人並みの動きなのかも～～～～～(笑)
さのっちょ 2013/04/25 14:44 
九州も、お天気になりました。
といっても、朝は曇ってたので、いまさら外に干したくないので、部屋干しですね。
 杏宏ママ 2013/04/25 22:01 
朝からお天気だと気持ちいいのにね～～～
YGT 2013/04/25 15:22 
おお。
体重減らしてきてるねえ。^^
こっちも減らさなきゃなあ。。
 杏宏ママ 2013/04/25 22:02 
なんか減ってきた～～～～ヽ(^。^)ノ
でも、夕ごはんたっぷり食べちゃった～～～～＾＾;
うみのおとこ 2013/04/25 16:06 
せっかくの会社の飲み会なのに毒が吐けないのか・・・
 杏宏ママ 2013/04/25 22:02 
会社の飲み会では毒は吐かないのよ～～～～
ランチで毒吐いてます♪
かいけいぱぱ 2013/04/26 06:39 
私は会社の飲み会で
毒を吐いてきたので
早速、今日は謝ってきま～す。m(_ _)m
 杏宏ママ 2013/04/26 06:42 
他部署も一緒だから、毒吐けないなぁ・・・・
まぁ、吐いたところで誰も気にしないかもですけど・・・・＾＾;
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