asakomamさん
最新の記録ノート
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13年04月26日(金)
鮭と苺。 |
< 冷たい母。
| クッキー。 >
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寝る時の玉ねぎはやめました。 あまりに匂いが気になるのでやめました。
夜中にぱっちり目が冴えて、ふと苺が食べたくなり、西友へ行きました。 午後11時のスーパーは、意外に人が多いです。 会社帰りなのかな、スーツ姿の男性3人組に遭遇しました。 アメリカ人らしき2人組、制服姿の高校生、普通の主婦、いろんな人たちがいました。
鮭の切身 いちご 豆乳 レタス たくあん ハム 菓子パン アボカド
これだけ買って1600円ちょっとです。 西友は安いです。 今夜も残業だった娘っ子と夜食をたべました。 雑炊です。 またまた太るでしょう。
きょうもみなさんの健康と幸せを祈りつつ。
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
0時 |
再春館製薬 ビタミン(1人前) |
8.3 |
kcal |
ネイチャーメイド カルシウム(1人前) |
1.6 |
kcal |
鮭雑炊(1人前) |
306 |
kcal |
4時 |
食パン(1人前) |
172 |
kcal |
マーマレード(1人前) |
56.1 |
kcal |
いちご(1人前) |
34 |
kcal |
プロセスチーズ(1人前) |
67.8 |
kcal |
明治 アーモンド(0.3人前) |
174 |
kcal |
クッキー(1人前) |
168 |
kcal |
7時 |
味噌汁(1人前) |
26.3 |
kcal |
カルビー 玉ねぎ(0.3人前) |
48.6 |
kcal |
もやし(0.2人前) |
7.4 |
kcal |
鮭(1人前) |
148 |
kcal |
ささみ(1人前) |
10.5 |
kcal |
ピーマン(1人前) |
7.7 |
kcal |
とまと(0.1人前) |
2.3 |
kcal |
ヨーグルト(1人前) |
62 |
kcal |
10時 |
クッキー(1人前) |
168 |
kcal |
コーヒー(1人前) |
6.4 |
kcal |
12時 |
ごはん(1人前) |
151 |
kcal |
植物油(1人前) |
120 |
kcal |
サブウェイ ハム(0.1人前) |
28.8 |
kcal |
たまねぎ(0.5人前) |
36.1 |
kcal |
ピーマン(1人前) |
7.7 |
kcal |
15時 |
クッキー(1人前) |
168 |
kcal |
大塚チルド食品 豆乳(1人前) |
94 |
kcal |
18時 |
再春館制約 飲むドモホルンリンクル(1人前) |
35 |
kcal |
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2115 |
kcal |
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