asakomamさん
最新の記録ノート
 |
2013年 |
 |
 |
4月 |
 |
| 日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
| 7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
| 14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
| 21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
| 28 |
29 |
30 |
|
|
|
|
月別に見る
タグ別に見る
|
13年04月26日(金)
鮭と苺。 |
|
< 冷たい母。
| クッキー。 >
|
寝る時の玉ねぎはやめました。 あまりに匂いが気になるのでやめました。
夜中にぱっちり目が冴えて、ふと苺が食べたくなり、西友へ行きました。 午後11時のスーパーは、意外に人が多いです。 会社帰りなのかな、スーツ姿の男性3人組に遭遇しました。 アメリカ人らしき2人組、制服姿の高校生、普通の主婦、いろんな人たちがいました。
鮭の切身 いちご 豆乳 レタス たくあん ハム 菓子パン アボカド
これだけ買って1600円ちょっとです。 西友は安いです。 今夜も残業だった娘っ子と夜食をたべました。 雑炊です。 またまた太るでしょう。
きょうもみなさんの健康と幸せを祈りつつ。
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
| 【食事の記録】 |
| 0時 |
| 再春館製薬 ビタミン(1人前) |
8.3 |
kcal |
| ネイチャーメイド カルシウム(1人前) |
1.6 |
kcal |
| 鮭雑炊(1人前) |
306 |
kcal |
| 4時 |
| 食パン(1人前) |
172 |
kcal |
| マーマレード(1人前) |
56.1 |
kcal |
| いちご(1人前) |
34 |
kcal |
| プロセスチーズ(1人前) |
67.8 |
kcal |
| 明治 アーモンド(0.3人前) |
174 |
kcal |
| クッキー(1人前) |
168 |
kcal |
| 7時 |
| 味噌汁(1人前) |
26.3 |
kcal |
| カルビー 玉ねぎ(0.3人前) |
48.6 |
kcal |
| もやし(0.2人前) |
7.4 |
kcal |
| 鮭(1人前) |
148 |
kcal |
| ささみ(1人前) |
10.5 |
kcal |
| ピーマン(1人前) |
7.7 |
kcal |
| とまと(0.1人前) |
2.3 |
kcal |
| ヨーグルト(1人前) |
62 |
kcal |
| 10時 |
| クッキー(1人前) |
168 |
kcal |
| コーヒー(1人前) |
6.4 |
kcal |
| 12時 |
| ごはん(1人前) |
151 |
kcal |
| 植物油(1人前) |
120 |
kcal |
| サブウェイ ハム(0.1人前) |
28.8 |
kcal |
| たまねぎ(0.5人前) |
36.1 |
kcal |
| ピーマン(1人前) |
7.7 |
kcal |
| 15時 |
| クッキー(1人前) |
168 |
kcal |
| 大塚チルド食品 豆乳(1人前) |
94 |
kcal |
| 18時 |
| 再春館制約 飲むドモホルンリンクル(1人前) |
35 |
kcal |
| |
2115 |
kcal |
|
|
食事レポートを見る |
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|