no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月27日（土）

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照明破損

【記録グラフ】
踏み台昇降
20分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		体年齢
51
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
240回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1776kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1516kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
31.4%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
81.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
玉子焼き（0.5人前） 66.2 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
焼鮭（0.1人前） 14.8 kcal
ソーセージ（5人前） 279 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
18時
豚のしょうが焼き（0.8人前） 326 kcal
白身魚のフライ（0.2人前） 55.7 kcal
たけのこ（0.2人前） 9.1 kcal
かまぼこ（0.3人前） 3.1 kcal
里いも（1人前） 23.2 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ミスタードーナツ チョコレート（1人前） 247 kcal
  1516 kcal
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