昼間に呑んじゃったけど【ちびくろ先生さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月29日（月）

昼間に呑んじゃったけど
< ３週連続でヤマトを... 　｜　なんか軽いけど重い... >
醒めてるよね？ってことで行ってみた。

最後の有酸素をプールにしようと思ってたけど閉館時間が早くて
結局ランニング9→10→11km/hで15分も走った。

【記録グラフ】
ジムトレーニング
90分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		自転車
5.55km
自転車（km） のグラフ
 		腹筋
150回
腹筋（回） のグラフ
ジョギング
15分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
76kg
体重（kg） のグラフ
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