今日からまた・・・　　はぁー【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月07日（火）

今日からまた・・・　　はぁー
< 思わぬゲストが・・... 　｜　弟の誕生日・・・ >
ゴールデンウィークも昨日で終わり、また元の生活に戻りました。
息子たちも、ため息つきながら出勤・登校していきました。

今週の金曜日は二男、校外学習(遠足)で大阪周遊に行きます。
高校生なのになぜか小学生のような遠足ですが…(笑)
だけど小学生と違うのは大阪のとある場所まで現地集合・現地解散なのです。
そして二男にとっては生まれて初めて一人で電車に乗って現地に行くわけです。
何度か電車に乗ったことはありますが、それは団体行動や家族で出かけるときばっかりで
1人で行くのは初体験なのです。誰か同じ方向でいっしょに行ける人がいてくれると
心強いのですがクラスが変わったばかりで、まだ仲良くなった子がいないみたいで
一人で現地まで行かなければいけないようです。

長男は今まで友達と遊びに行ったり資格試験を受ける時、受験会場に
行くために電車に乗る機会が多かったので就職してから電車通勤に関しては
心配はしなかったんですけどねー

ちゃんと行けるのかなぁ？

【記録グラフ】
体年齢
49
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
39.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
25
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1267kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
34.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
64.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1846kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
明治 ブルガリア　朝のフルーツミックス（1人前） 63 kcal
8時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
はちみつトースト（1人前） 253 kcal
11時
山芋鉄板焼（1人前） 288 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
みそ汁（1人前） 63.8 kcal
13時
宮田製菓 ミルクキャラメル（0.1人前） 44.6 kcal
15時
湖池屋 スコーン 和風バーベキュー [袋] 25g（1人前） 140 kcal
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
17時
ブルボン プチ　えびせんべい（0.2人前） 32 kcal
19時
ごはん（1.1人前） 259 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
みそ汁（1人前） 84 kcal
豚肉ともやしの炒め物（1人前） 237 kcal
ブロッコリーサラダ（1人前） 16.5 kcal
リケン 中華ごま（1人前） 13 kcal
21時
明治 ブルガリア　朝のフルーツミックス（1人前） 63 kcal
22時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
カゴメ ラブレ　フルーツ＆ヨーグルト（1人前） 44 kcal
  1846 kcal
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コメント
asakomam 2013/05/07 14:07 
二男君、ちゃんと電車に乗れるとよいですね。
電車に関しては苦い経験のあるわたしです。
初めてひとりで満員電車に乗ったときに貧血で倒れました。
二男君はきっと大丈夫ですよ！
世界平和 2013/05/07 15:17 
心配しなくても、大丈夫だよ（笑）
syunfamily 2013/05/07 15:37 
＞ちゃんと行けるのかなぁ？ 
大丈夫～もう立派な青年ですから～（＾＾。
マイペンライ！ 2013/05/08 17:48 
えー！生まれて初めてなんですか？
そりゃ、心配だわ…
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