no title【Aitanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月14日（火）

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【記録グラフ】
朝の体重
52kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
12.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1089kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
52.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
楽天 豆乳おからクッキー（5人前） 95 kcal
楽天 豆乳おからクッキー（5人前） 95 kcal
9時
大塚食品 ミルクのように（1人前） 89 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
ほうれん草（1.3人前） 7.8 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（4人前） 28 kcal
キューピー ミックスビーンズ（1人前） 74 kcal
若鶏のレモン蒸し（1人前） 76.4 kcal
トマト（0.8人前） 18.2 kcal
棚橋食品 絹豆腐（1人前） 87 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ごぼうサラダ（1人前） 87.9 kcal
ご飯 小（0.7人前） 106 kcal
かきあげ（0.2人前） 66.2 kcal
14時
おやつの宝箱 ひとくちチョコ（2人前） 52 kcal
22時
おやつの宝箱 ひとくちチョコ（1人前） 26 kcal
23時
おかき（2人前） 20.8 kcal
  1089 kcal
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