ルールを決めて節酒【飛鳥凌さんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月20日（月）

ルールを決めて節酒
< no title 　｜　節酒1日達成 >
飲み過ぎが気になる今日この頃。
いきなり「断酒」は色々と問題（？）があるので、節酒で。
体脂肪率を落としたいし、筋肉をつけたいので。

以下にルールを示します。
1. 特に何もない日は飲酒しない
2. イベントごとの時には飲みますが、飲酒量を記録して報告する（事前に提示します）
3. 中洲は月1回
4. もちろんですが噓は報告しない

以上のルールを適応致します。
ということで、今日は何もないので節酒します。

飲酒予定日
6月2日　院長退任祝賀会

【記録グラフ】
禁酒 （0:断念，1:成功）
1
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		   
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