no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月21日（火）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1102kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1828kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ベーコンエッグ（1人前） 130 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） --- kcal
新ショウガ（1人前） --- kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
13時
きんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
唐揚げ（0.2人前） 154 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 24.2 kcal
新ショウガ（1人前） --- kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
19時
カツオの刺身（1人前） 114 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
焼き海苔（1人前） 1.1 kcal
宮坂醸造 キムチ（1人前） 38 kcal
ミスタードーナツ マンゴー（0.5人前） 75 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 10 kcal
エンドウ豆（1人前） 70.4 kcal
キリン 澄みきり（1人前） 147 kcal
ウイスキー（3人前） 356 kcal
  1828 kcal
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