2013/05/22【さっこんさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月22日（水）

2013/05/22
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今日は物損事故を起こしそうになり、ヒヤリ。
いや、ヒヤリどころじゃなく、心臓バクバク。
よかった。無事でよかった。

夕方、アジとニジマスを購入。
好評だったため私食べられず・・・。
【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1459kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
どら焼き（1人前） 170 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
11時
日本コカ・コーラ ジョージア テイスティ（1人前） 60.8 kcal
参考用：カロリー表より算出 大福　54ｇ（1人前） 127 kcal
16時
イトウ製菓 ココアクッキー（5人前） 200 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
18時
高千穂牧場 カフェ・オ・レ（1人前） 162 kcal
20時
けんちん汁（豚肉入り）（1人前） 255 kcal
納豆（1人前） 104 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
アボガドサラダ（0.5人前） 140 kcal
  1459 kcal
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