はれくもり【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月22日（水）

はれくもり
< 花粉+謎の粒子　く... 　｜　たぶん　はれ >
　徹夜から連続徹夜の拉致監禁シゴトへ…

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
3010kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
3時
菓子パン（2人前） 458 kcal
キリンビバレッジ ファイア 挽きたて微糖 [カン] 190ml（1人前） 34.2 kcal
8時
トースト（2人前） 540 kcal
不二家 バター（2人前） 140 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
アサヒ飲料 オレンジジュース（1人前） 220 kcal
17時
ハンバーグ定食（1人前） 472 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
18時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [カン] 500ml（1人前） 225 kcal
23時
ハムカツサンド（1人前） 332 kcal
キリンビバレッジ ファイア 挽きたて微糖 [カン] 190ml（1人前） 34.2 kcal
エクレア（1人前） 231 kcal
  3010 kcal
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