湿度５０％。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月24日（金）

湿度５０％。
< 朝はヒンヤリ・・・ 　｜　土曜日。 >
【今日やった運動】
　ジョギング　　　スイミング
【運動した時間】
　40分＋60分
【新たな発見】
　気温は夏日で湿度は５０％で爽やか☆
【今日の感想】
　いつもより10分長くジョギングする。

　スイミングメニュー
　　伏し浮き→バタ足　　　　５０ｍ×２
　　背泳キック→背泳　　　　５０ｍ×２
　　好きな泳ぎ　　　　　　　５０ｍ×２
　　バタ足　（板）　　　　　２５ｍ×４
　　クロールストローク（脚に板）　２５ｍ×４
　　クロール　　　　　　　　５０ｍ×２
　　平泳ぎ　　　　　　　　　５０ｍ×２
　　バタフライ（手は水中）　２５ｍ×２
　　バタフライ　　　　　　　２５ｍ×４


































































　　

コメント
マイペンライ！ 2013/05/24 16:40 
気持ちいい季節になりましたね！
 ﾏｰﾘｰ 2013/05/24 21:13 
・・・気温高くムシムシは不快ですね。
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