no title【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月25日（土）

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< no title 　｜　緊張したーっ！ >


【記録グラフ】
体年齢
48
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
39.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.6
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1254kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
34%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2253kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
大塚製薬 ビヒダス　ピーチミックス（1人前） 133 kcal
9時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
トースト（1人前） 172 kcal
コープ アーモンドバンバン（1人前） --- kcal
12時
ごはん（0.5人前） 118 kcal
たくあん（1人前） 50.7 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
マルちゃん たまご麺（1人前） 379 kcal
ラーメンの具（1人前） 62 kcal
18時
ブルボン えびせんべい（0.1人前） 16 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
チキンステーキ（1人前） 375 kcal
ブロッコリーサラダ（1人前） 214 kcal
みそ汁（1人前） 99.8 kcal
20時
森永 ビヒダス　パイン（1人前） 59 kcal
21時
DyDo 復刻堂 フルーツオレ 350ml（1人前） 179 kcal
22時
カゴメ　 ラブレ　ライト（1人前） 14 kcal
  2253 kcal
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