no title【hirouさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月30日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
2308kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ローカロ生活 和菓子三昧 黒糖まんじゅう 1個（1人前） 74 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
旭食品 焼肉（1人前） 161 kcal
二東酒造 マッコリ（1人前） 555 kcal
アサヒビール すらっと（1人前） 87.5 kcal
キリンビール 麒麟淡（1人前） 226 kcal
13時
きゃべつ（1人前） 11.5 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
ナス（1人前） 15.4 kcal
ファミリーマート 粒あんドーナツ（1人前） 369 kcal
ヤマザキナビスコ チップスター（1人前） 290 kcal
キューピー マヨネーズ（3人前） 99.9 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 3.2 kcal
サークルKサンクス うま塩ドレッシング（1人前） 25 kcal
17時
ヤオコー こんにゃく（1人前） 6.3 kcal
エリンギ（1人前） 8.9 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
キューピー マヨネーズ（3人前） 99.9 kcal
焼肉のタレ（2人前） 32 kcal
  2308 kcal
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