節酒14日目【飛鳥凌さんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月02日（日）

節酒14日目
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昨日は久しぶりにジムへ。
下半身強化！
スクワット！
20回(20kg負荷)→20回(30kg負荷)→30回(40kg負荷)→10回(50kg負荷)→20回(40kg負荷)
足、ガクガクです。
今日は飲むでしょう。

節酒ルール
1. 特に何もない日は飲酒しない
2. イベントごとの時には飲みますが、飲酒量を記録して報告する(事前に提示します)
　・飲酒予定日
　　6月 2日　院長退任祝賀会
　　6月15日　棟上げ式
3. 中洲は月1回
4. もちろんですが噓は報告しない

【記録グラフ】
禁酒 （0:断念，1:成功）
0
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		   
コメント
マイペンライ！ 2013/06/02 10:28 
今日は飲むでしょう。
・・・ま、運動のあとの一杯は最高ですな
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