no title【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月03日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
2300kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（180ｇ）（1人前） 302 kcal
卵（2人前） 130 kcal
濃口しょうゆ（2人前） 25.6 kcal
11時
丸美屋 麻婆豆腐の素　中辛（0.4人前） 74.4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
アスパラガス（4人前） 17.6 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
千ャーハン（1人前） 508 kcal
17時
餃子（1人前） 533 kcal
ごはん（180ｇ）（1人前） 302 kcal
宮坂醸造 神州一味噌 おいしいね!! とうふ [カップ] 28g（1人前） 53 kcal
アスパラのバター炒め（1.2人前） 106 kcal
丸美屋 麻婆豆腐の素　中辛（0.5人前） 93 kcal
豆腐（1人前） 112 kcal
  2300 kcal
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