午前0時。【asakomamさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月06日(木)

午前0時。

< 健康的生活。  | 挫折。 >

今夜は眠剤が効かなくて眠れません。
たぶん朝まで一睡もできないと思います。

わたしは深夜の時間帯が好きです。
若い頃は、夜な夜な飲み歩いていたものです。
深夜は森の匂いがします。
土だったり木の葉だったり、そういう自然の匂いがします。

きょうは心療内科の受診日です。
主にPTSDを診てもらっています。
過食症の方は自分が強くなるしかないと言われています。
確かに食べたいという誘惑との闘いです。

健康でふっくらとした体型になりたいです。
女性らしく暖かな自分になりたいです。
今のわたしは病気に負けてしまっています。
でも、頑張れ! と、励まされると、逆に堕ちていってしまいます。

別れたダンナさんが大病を患い手術をしました。
今は退院して社会復帰しています。
別れたとはいえ、心配でなりません。
どうか早く元気になってもらいたいです。

きょうもみなさんの健康と幸せを祈りつつー。






【記録グラフ】
あわせてポン!ゲーム
4071点
あわせてポン!ゲーム(点) のグラフ
体脂肪率
14%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
3339kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
38.7kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
0時
再春館製薬 ビタミン(1人前) 8.3 kcal
ネイチャーメイド カルシウム(1人前) 1.6 kcal
ベジライフ 酵素(1人前) 14.2 kcal
5時
森永乳業 オレンジ(1人前) 65 kcal
味付けメンマ(1人前) 1.9 kcal
6時
キウイ(1人前) 53 kcal
ガム(1人前) 11.7 kcal
7時
日清食品 味噌(0.1人前) 34.9 kcal
カルビー 玉ねぎ(0.3人前) 48.6 kcal
焼麩(1人前) 1.9 kcal
たこ(1人前) 60.8 kcal
レタス(1人前) 3.6 kcal
トマト(0.5人前) 11.4 kcal
セブンイレブン ポテトサラダ(1人前) 66.7 kcal
たくあん(1人前) 15.4 kcal
12時
リスカ チョコ棒(5人前) 300 kcal
ブルボン  アルフォート(5人前) 275 kcal
食パン(1人前) 172 kcal
ソーセージ(5人前) 279 kcal
大塚チルド食品 豆乳(2人前) 188 kcal
プロセスチーズ(2人前) 136 kcal
キウイ(1人前) 53 kcal
明治乳業 明治プリン 超ビック [カップ] 200g(1人前) 326 kcal
風見米菓 せんべい(2人前) 346 kcal
トップバリュー ミックスナッツ(0.2人前) 263 kcal
赤城乳業 シャーベット(1人前) 129 kcal
サブウェイ クッキー ココナッツチョコ(3人前) 474 kcal
  3339 kcal
食事レポートを見る
コメント
ガーベランコ 2013/06/06 00:59
おはようございます、でいいのかな。眠れないのは辛いですね。私は短時間ですが、眠った感じはありますよ。今日は病院なんですね。摂食障害の事は、患者それぞれ内容もなった理由も違うから…治し方も違いますよね。私も健康的でふっくらとしたいです。
頑張らなくていいんですよ。毎日誰よりも自分と戦っているのだから。
 asakomam 2013/06/06 04:14
ガーベランコさん

おはようございます。
さっき、うつらうつらしました。
明け方になって眠たくなりました。
病気の内容は千差万別だから、一概にこうとは言い切れないです。
だから人により治療法も違います。
病院まで車で40分かかります。
寝不足だから気を張って行ってきます。
無財の七施 2013/06/06 02:36
ご主人元気になられると良いですね、心配ですね。
 asakomam 2013/06/06 04:26
ゆうちゃん062さん

はい。
ホントに心配ですが、何もしてあげれなくて残念です。
マイペンライ! 2013/06/06 05:02
今夜は眠剤が効かなくて眠れません。
・・・ホント、寝れない時はクスリ飲んでもダメですね。オイラも寝れない時飲みますけど、頭が痛くなるだけです
 asakomam 2013/06/06 05:52
マイペンライさん

寝れないのはホント辛いです。
今夜はたぶんよく寝れると思います。
打ち水 2013/06/06 05:24
本を読んでも寝れませんか?
試していると思いますが
図書館で[竹取物語]を、パラパラめくりました。
子供の頃、教わりましたウル覚えの内容とまぁまぁ合ってましたが、
何人か登場する花婿になりたい方々の、無理難題なかぐや姫の要求が面白かっですが、難しい言葉や、わからない語が有り眠くなりました。
 asakomam 2013/06/06 05:55
富士山太郎さん

学生のころに「竹取物語」でレポートを書いたことがあります。
原文は難しい言葉が多いので辞書片手に読みました。
わたしは本を見ると寝れなくなっちゃうんです。
困った!
ココアパパ 2013/06/06 10:21
元旦那さん、心配やねぇ(´・_・`)
社会復帰されたご様子・・見守るだけでしょうが(@_@。
娘さんから、状況が見れて、イイですねぇ(^ν^)
 asakomam 2013/06/06 11:34
ココアパパさん

大腸穿孔でした。
超・激痛だったようで、救急車を呼んだそうです。
娘っ子が逐次いろいろなことを教えてくれます。
まだまだ心配は尽きません。。
syunfamily 2013/06/06 12:13
眠れないは、辛いですね~。
寝る1~2時間前に、軽く運動をしたらぐすり~眠れるかも知れませんよ。
元の旦那さん、心配ですね~娘さんと病気が続いていますから、一度厄払いして見てはどうですか。
 asakomam 2013/06/06 12:29
syunfamilyさん

お風呂あがりにストレッチをしてみます。
心地よい疲れで、よく眠れるかもしれないです。
昨年末に父が亡くなり、母が認知症になりました。
負の連鎖とでも言うのでしょうか、悪いことが続きます。
尿蛋白 2013/06/06 19:06
元だんなさんとは元の器に戻る事は難しいのかもしれませんが、より強い絆でつながる事が出来ると良いですね。
もしかすると夫婦という形態よりも同志(?)という形での方が良い人間関係を築く事が出来るのかも。
きっとあなたの気持ちは通じていると思いますよ。
 asakomam 2013/06/06 22:01
尿蛋白さん

もとのさやに収まるなは無理です。
今はたまに電話して話をする程度の仲です。
元夫婦なので、以心伝心、気持ちはつながっていると思います。
あなたが言われるように、違う形でよりよい関係が築けたらよいです。
asakomam 2013/06/06 22:05
キューとさん

深夜はね、昼間のものが隠れてしまうんです。
夜独特の匂いや雰囲気があります。
眠れない日は辛いですね。
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