今日は恵みの雨?【尿蛋白さんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月19日(水)

今日は恵みの雨?

< 横浜のみなさんにも...  | 今日は朝晩走った >
今日は一日雨降りの天気  しばらく雨が降っていなかったので、ちょうど良い位かも しかも夜は寝る時には丁度良い位での湿度が心地良いです。  歳をとったら晴れの日も雨の日も雪の日もそれなりに受け入れられるような寛容な気持ちを持つことが出来るようになってきたように感じます。    南の地方の人たちはジメジメと高温で不快指数も上昇中かもしれませんね。  
小さいころは雨が降った時には長靴はいて傘差して道端のくぼみの水たまりの上ではねて遊んでいたっけなあ!  最近はそんな子供の姿もめっきり少なくなりました。
夜は夕飯食った後で気分転換にちょっと走ってきた。 田舎なもんだから道路も街灯が薄暗くて人気もないので、変質者と思われないように
きちっとした姿勢で走るように心掛けてました。 この辺でも季節の変わり目などに時々変なおじさんが出没するようで、時々回覧板に記事が載っています。 体調が良い時には朝晩走るようにしようと思います。  走った後の爽快感と自己満足がたまりませーん!
 この調子で今年の夏も乗り切る事が出来るでしょうか? おらまげねずらー!

【記録グラフ】
犬の散歩回数
2回
犬の散歩回数(回) のグラフ
ジョギング
20分
ジョギング(分) のグラフ
食事の記録
1726kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
66kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
19時
ごはん(1人前) 353 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
定食(1人前) 792 kcal
冷やし中華(1人前) 481 kcal
  1726 kcal
食事レポートを見る
コメント
世界平和 2013/06/19 23:31
運動が習慣化するといいですね
私もジムに通うようになって、1年と7カ月、よく続いていると思いますよー ^^;アセ
 尿蛋白 2013/06/20 20:51
体が動く間はやはり運動することは健康維持のためには必要ですね。
適度に体を動かす事で自分の体調チェックにもなりますので。 小学生に追い抜かれながらも必死で走っております。 ははは  それでいいのだー!
ダックスRON 2013/06/20 22:42
こちら水不足で雨乞いするほどの緊急事態 この雨で潤ったかも?
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20130617-00000024-asahi-soci
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