no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月19日（水）

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【記録グラフ】
運動なんでも
45分
運動なんでも（分） のグラフ
 		有酸素運動
75分
有酸素運動（分） のグラフ
 		万歩計
8000歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1646kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー 食パン（2人前） 230 kcal
モスバーガー ポーションブルーベリージャム（1人前） 25 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（1人前） 52 kcal
アジの南蛮漬け（0.3人前） 199 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
カブ（1人前） 8.4 kcal
夏みかん（1人前） 88 kcal
12時
チョコ（0.2人前） 89.1 kcal
18時
クッキー（1人前） 168 kcal
19時
ぎょうざ（1人前） 282 kcal
レバニラ（1人前） 306 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
  1646 kcal
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