no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

ヘルシーチェックさん

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【記録グラフ】

万歩計 10000歩	体脂肪率 20.5%	食事の記録 1843kcal
体重 63.7kg

【食事の記録】

7時
トップバリュー食パン　６枚切（1人前）	156	kcal
ケンタッキーフライドチキンブルーベリージャム 1個（1人前）	35	kcal
ケンタッキーフライドチキンバター（0.5人前）	26	kcal
サークルKサンクスハムエッグ（0.7人前）	190	kcal
レタス（5人前）	18	kcal
きゅうり（1人前）	10.5	kcal
トマト（1人前）	22.8	kcal
カブ（1人前）	8.4	kcal
夏みかん（1人前）	88	kcal
12時
海老フライ（1人前）	145	kcal
グリーンボール（5人前）	40	kcal
玄米（0.7人前）	162	kcal
味噌汁（1人前）	35.8	kcal
ダイエーサラダ（0.5人前）	73	kcal
チョコ（0.2人前）	89.1	kcal
17時
フルーツタルト（0.8人前）	264	kcal
19時
生姜焼き（1人前）	222	kcal
レタス（1人前）	3.6	kcal
筑前煮（0.8人前）	254	kcal
	1843	kcal
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