no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月24日（月）

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【記録グラフ】
アルコール
27杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
1880kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1880kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
白石 クリームパン（1.1人前） 197 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.6人前） 11.9 kcal
12時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
グラタン（0.3人前） 54.4 kcal
ぺヤング やきそば（0.1人前） 51.8 kcal
ニッスイ 3種の中華　ホイコーロー（3人前） 66 kcal
20時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
水餃子（0.5人前） 139 kcal
チキンステーキ（0.5人前） 184 kcal
野菜炒め（0.3人前） 91.4 kcal
CoCo壱番屋 ポテトサラダ（0.5人前） 59 kcal
サントリー カロリ（1人前） 102 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.7人前） 110 kcal
  1880 kcal
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