|
|
13年06月26日（水）
no title |
|
< no title
｜ no title >
|
【今日の出来事】
6/26
今日も雨～涼しい。
朝～キチッとストレッチッ！
午前～知人宅にて～『ゴッドハンドッ！気功治療♪』
かなり痛い～♪
カラダの水分不足、冷え、鉄分(マグネシウム等)不足、肺も調子悪いと指摘ッ！！
やはり一番水が良いようだッ！！
もっとカラダに気を使おう。
昼ラン～オフで電位治療ッ！
午後～外回り→片付け。
夕方～ちょい残業
夜～宅飲み→早寝早起。
【今日のmirai14000】
電位治療～2時間
【今日やった運動】
ヨガ的ストレッチ、マッサー、西式体操、気功1時間
ウォーキング2時間、昼時間、火の呼吸、ロングブレス、青竹踏み
【運動した時間】
4時間
【今日の動き】
気功治療のきついやつ
【今日の感想】
宅飲み続くッ！！
【朝ごはん】
炭酸水、NI、野菜たっぷりポトフ、hot健康茶
【昼ごはん】
トマトサラダ、BIO、健康茶
【間食】
hot健康茶
【晩ごはん】
ビール、豆腐サラダ、鰹のたたき、キムチ、、芋焼酎炭酸割、梅干、マルチビタミン
【夜食】
【今日の感想】
カラダにどんな変化が表れるか楽しみだ♪
【昨晩寝た時間】
23:00
【今朝起きた時間】
6:00
【お昼寝・仮眠】
時間
【今日の睡眠状態】
良好！！寝具割合(ベ0:床7)
[睡眠時間]
7
[体重]
67.25
[ジョギング]
[休肝日]
[目標実施（1:できた 0:できなかった）]
0.75
[mirai14000電位治療]
2
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記