no title【HKagami305さんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月27日（木）

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62.5kg mor

【記録グラフ】
スライドパズル
20秒
スライドパズル（秒） のグラフ
 		虫食い算ゲーム
17秒
虫食い算ゲーム（秒） のグラフ
 		ウォーキング
45分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2009kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
伊藤園 充実野菜（1人前） 28 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
黒豆（1人前） 64.2 kcal
煮豆（0.5人前） 76.7 kcal
味噌汁（1人前） 122 kcal
目玉焼き（1人前） 92.6 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
ゴマ（1人前） 5.8 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
9時
山脇製菓 黒糖かりんとう（0.5人前） 324 kcal
11時
ヨーグルト無糖（1人前） 155 kcal
12時
ヤマザキ 十二穀入り（2人前） 210 kcal
13時
ヤマザキ 十二穀入り（1人前） 105 kcal
15時
やまざき 冷しぜんざい（1人前） 151 kcal
18時
リボン あんドーナッツ（1人前） 45 kcal
20時
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
ぎゅうにゅう（1人前） 138 kcal
  2009 kcal
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