okko28 ヽ(￣▽￣)ノoh~Michael！！！【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月28日（金）

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■ ラジオがマイケルばっか。❤今日は命日？

【朝ごはん】写真1ふたり飯
飯・もずく 55
納豆&豆腐 170
豆腐和(残ピーマン) 20
果物&かすぴ 50
胡麻和(牛蒡・しめじ・いんげん・挽肉) 40
とまと・大根昆布和 55
･
･
＝ 390

【昼ごはん】…外回りで書類たくさん拾っていくのでとりあえず…これとなんにしよ？
サラダカップ
卵 75
浅漬 35
トマト 20
cheese 30
･ 0
･ 0
･ 0
＝ 160



【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

コメント
マイペンライ！ 2013/06/28 09:32 
■ ラジオがマイケルばっか。❤今日は命日？
・・・えー！聞いてないよ～！
うみのおとこ 2013/06/28 13:18 
確か命日は25日のはず
okkon 2013/06/28 23:29 
Michael追悼週間？
浜ジョー 2013/07/02 02:57 
7月だぞー！　海だぞー！
(今年は行きたい)
okkon 2013/07/03 08:36 
ジョーさん、らっさ～い❤
okkon 2013/07/03 08:36 
ジョーさん、らっさ～い❤
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