カラスは何処へ？？【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月05日（金）

カラスは何処へ？？
< 外出は控えめに・・... 　｜　土曜日。 >
【今日やった運動】
　ジョギング　　　スイミング
【運動した時間】
　30分＋60分
【新たな発見】
　ジョギングの時、気になっていたカラスの鳴き声が最近しない・・・
　・・・安心しますが、何処へ行ったんでしょう？？
【今日の感想】
　ウインブルドン録画　女子のシングルス準決勝戦（レジッキが決勝へ）
スイミングメニュー
　　中学生　水泳部の職場体験生　2名はいる
　　伏し浮き→バタ足　　　５０ｍ×２
　　背泳ぎキック　　　　　２５ｍ×４
　　好きな泳ぎ　　　　　　５０ｍ×２
　　バタ足　　　　　　　　５０ｍ×４
　　クロール　　　　　　　５０ｍ×４
　　平泳ぎキック　　　　　２５ｍ×４
　　平キックスイム　　　　２５ｍ×４
　　ダウン（クロール）　　５０ｍ×１　　　　　　
　　　　　　　　　

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