no title【お～パパさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月06日（土）

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この数日　天気が悪いので　ほとんど外出しない
夕食は　腹一杯に食べるので　
入浴前に体重を測ると昔のピーク（59Ｋｇ）に近づいてきた
まあ　天候が回復して　アウトドアにでればすぐに体重は落ちると思う

【記録グラフ】
腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
21時
夕食に巻き寿司2本（1人前） --- kcal
  --- kcal
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