no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月15日（月）

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【記録グラフ】
アルコール
32.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2817kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2871kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
サークルK サンクス メロンパン（0.5人前） 175 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.6人前） 11.9 kcal
13時
マルちゃん つけ麺 濃厚とんこつ醤油（1.1人前） 690 kcal
卵雑炊（1人前） 234 kcal
スターバックスコーヒー カプチーノ ホット 無調整乳 トール（1人前） 104 kcal
15時
明治乳業 ヴァーム（1人前） 42 kcal
16時
サントリー モルツ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
20時
ワイン（2.5人前） 183 kcal
ご飯 中（0.9人前） 212 kcal
グラタン（1人前） 181 kcal
ししゃも（5人前） 125 kcal
アイスクリーム（1.4人前） 202 kcal
野菜炒め（0.2人前） 60.9 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
  2871 kcal
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