no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月19日（金）

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【記録グラフ】
アルコール
30.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
1918kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1918kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
山崎製パン ジャムパン [袋]（0.5人前） 145 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.6人前） 11.9 kcal
12時
炒飯（0.5人前） 177 kcal
15時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（2人前） 30 kcal
砂糖（上白糖）（3人前） 34.6 kcal
19時
なか卯 ビール（3人前） 462 kcal
カゴメ パエリア（1人前） 266 kcal
トップバリュ 生ハム（0.3人前） 44.4 kcal
ライスコロッケ（0.1人前） 60.5 kcal
かっぱ寿司 みそ汁 貝（1人前） 57 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 500ml（0.5人前） 203 kcal
アイスクリーム（0.4人前） 57.6 kcal
唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
  1918 kcal
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