no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月20日（土）

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【記録グラフ】
アルコール
32.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2910kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2910kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
ジャムパン（1人前） 140 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.6人前） 11.9 kcal
9時
明治製菓㈱ アーモンドチョコレート（1.6人前） 39.2 kcal
12時
握り寿司（1人前） 584 kcal
13時
アイスクリーム（1.1人前） 158 kcal
14時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
17時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
18時
そば（1人前） 297 kcal
牛肉（0.1人前） 41 kcal
春巻き（0.7人前） 156 kcal
19時
ワイン（5人前） 365 kcal
豚串（0.3人前） 136 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.9人前） 298 kcal
20時
ワイン（1.2人前） 87.6 kcal
  2910 kcal
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