晴れ 朝の陽ざしは優しい【やぎひげさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月19日(金)

晴れ 朝の陽ざしは優しい

< no title  | 晴れ ランニング練... >
昨日は、バタバタとしていてkaradakaraさぼった。お休み一日目。
一昨日、帰宅の途中で電車無くなる・・・、次男に救援お願い。なんせ、試合が長かった。

昨日は、6時起きて朝食作る。さすがに朝ラン無理。朝の天気は曇りでランには良かったけどねぇ。
午前中は、滋賀出張の準備。暑そうなので七分丈のズボンを調達。
おまけに、秋用のランニングTシャツも。
で、16時から無謀にもランニングに。ぐわぁ~、日差しが違うわい。8kmで終わり・・・。

今朝は、5時起き、朝食の準備して、朝ラン。やはり、日差しが優しい気持ちよか。10kmラン。
やはり、朝ランだねぇ。


【記録グラフ】
スクワット(下半身全体)
350回
スクワット(下半身全体)(回) のグラフ
ジョギング
10.5km
ジョギング(km) のグラフ
ジョギング
60分
ジョギング(分) のグラフ
体脂肪率
24.5%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
68kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
みたお 2013/07/19 12:22
朝から10kmランって(@@;
 やぎひげ 2013/07/19 12:39
今朝は、とても走りやすかったです。午後は、ダメです。
マイペンライ! 2013/07/19 13:14
ぐわぁ~、日差しが違うわい。8kmで終わり・・・。
・・・昼から8KMって・・・
 やぎひげ 2013/07/19 15:36
ちょっと、キツカったっす。実は、17km走ろうかと思ってスタートしたのですが・・・。
hirochann 2013/07/19 14:20
私ジョギングやってましたが 10キロは 市民マラソンのみ。
酒は飲む、タバコは吸う 進歩しませんわ。
 やぎひげ 2013/07/19 15:38
最近はランのみ。酒は飲みまする。
ぜっとん 2013/07/19 14:47
えー、滋賀出張いいなぁ。滋賀は私の故郷だから。
 やぎひげ 2013/07/19 15:40
いよいよ、来週に迫りました。わちきは、姉の知人が膳所に住んでおり何度か行ったことあり。
あ、仕事でバスケットの中継でも行ったなぁ。
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