no title【hirouさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月20日（土）

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【記録グラフ】
腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		食事の記録
1242kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
日本コカ・コーラ ジョージア　エメラルドマウンテン　微糖（1人前） 58.9 kcal
8時
永谷園 ごはんですよ（1人前） 11 kcal
タカノフーズ 絹美人（1人前） 95 kcal
ご飯（2人前） 470 kcal
永谷園 お吸い物（3人前） 15 kcal
きゃべつ（3人前） 34.5 kcal
セブンイレブン ノンオイルドレッシング（3人前） 66 kcal
13時
ヒカリご飯（1人前） 170 kcal
鯖の蒲焼（1人前） 245 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味の素　 スリムアップシュガー（1人前） 6.8 kcal
17時
エリンギ（1人前） 8.9 kcal
ヤオコー こんにゃく（1人前） 6.3 kcal
焼肉のタレ（3人前） 48 kcal
  1242 kcal
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