はれくもり【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月26日（金）

はれくもり
< くもりはれ 　｜　はれのみ豪雨 >
　今夜も体育館内は既に３５度以上+湿気90％!!!…
　ほんとに無理せずに、ガリガリくん3本でのシノギます。

　無理せず怪我せず、無理させず怪我させず、
　無理無茶されても怪我しないように、
　プレイに集中、絶えず周囲によく注意、
　まったりしっかり、ゆっくり素早く確実に、
　お気楽極楽平常心で、いつも心にユーモアを、
　遊んで楽しく愉しんで、笑ってストレス発散

です。
【記録グラフ】
体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
63%
湿度（%） のグラフ
 		気温
29.7℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1720kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
3本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1481kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.7kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
サントリー GREEN DAKARA（1人前） 85 kcal
10時
ミンチカツ（1人前） 620 kcal
サントリー スターバックス ディスカバリーズ シアトル ラテ 200ml（1人前） 158 kcal
12時
ぺヤング やきそば（1人前） 518 kcal
カゴメ トマトジュース（1人前） 100 kcal
  1481 kcal
食事レポートを見る
コメント
syunfamily 2013/07/26 13:30 
＞３５度以上+湿気90％!!!…
キツイねぇ～！　水分補充しっかりして下さい。
 エルフショット 2013/07/30 12:47 
　syunfamilyさん、どうもです。
　ドライサウナだと思えばどうにかなりますが、
さすがにその中で運動するとバカキツいです（笑）
　
マイペンライ！ 2013/07/26 17:12 
　ほんとに無理せずに、ガリガリくん3本でのシノギます。
・・・う、辛そう～！
 エルフショット 2013/07/30 12:49 
　マイペンライさん、どうもです。
　あくまで危険な慣れですが、あのキィィィーンとする感じが
ヤミツキになりますです（汗）
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