蒸し暑～ぅ。【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月29日（月）

蒸し暑～ぅ。
< 無事に終わりました... 　｜　no title >
今日は天気のせいか、めっちゃ蒸し暑いですー
なんか梅雨時に戻ったみたいでジメジメしてます。

やっと講習会と技能試験から開放された二男でしたが
試験の時に学校から借りていた工具を返しに行くためだけに
登校していきました。

「学校始まってからじゃあかんのかっ！」と文句言ってましたが
それまでに工具が紛失してしまったら大変ということでしょう。
それに日にちが経ってしまうと忘れてしまいますからねー
二男が学校に行った時は誰も来てなかったようでした。
いちおう今日の9時から15時までが返却のタイムリミットです。
でも午前中に行っておいてよかったですよー
午後から大雨になりましたから…　でも一瞬でした。
【記録グラフ】
体年齢
48
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
39.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.3
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1241kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
33.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2144kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
7時
森永 ビヒダス　フルーツミックス（1人前） 58 kcal
9時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
はちみつトースト（1人前） 253 kcal
11時
オリヒロ ぷるんと蒟蒻ぶどう（2人前） 26 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
桃屋 ごはんですよ（1人前） 11 kcal
エースコック 喜多方しょうゆ９４g（1人前） 384 kcal
16時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
東ハト ハーベスト バタートースト 1包（1人前） 83.6 kcal
19時
カレーうどん（1人前） 481 kcal
鮭の塩焼き（1人前） 199 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
20時
大塚製薬 ビヒダス（1人前） 133 kcal
21時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
22時
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
  2144 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/07/29 17:39 
午後から大雨になりましたから…　でも一瞬でした。
・・・あ、スコールですか、当たらなくてヨカッタ(´▽｀)ですな
mommomo 2013/07/29 21:43 
西はずいぶんと暑そうですね。

頑張ったことが全て身になる、、、素晴らしいですね。
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