no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月30日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
35.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
1866kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1867kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
第一パン リーシャンのカスタークリームパン [袋] 1個（0.5人前） 154 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.6人前） 11.9 kcal
12時
ご飯 中（0.7人前） 165 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
ハンバーグ（0.3人前） 142 kcal
きんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
かぼちゃ（0.4人前） 33.9 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（0.2人前） 3.5 kcal
20時
ハヤシライス（0.6人前） 526 kcal
豚串（0.1人前） 45.4 kcal
きんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
てんぷら（1人前） 126 kcal
サントリー カロリ　トロピカルフルーツキス（1人前） 105 kcal
21時
ロイヤルホスト チョコレート（0.7人前） 110 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
  1867 kcal
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