no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月30日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
1620kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
トマトジュース（0.5人前） 17 kcal
5時
麦茶（1人前） 2 kcal
焼き鳥（0.5人前） 167 kcal
シャトレーゼ マスカルポーネのふんわりケーキ（1人前） 233 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
9時
PASCO 十勝レーズンバタースティック（0.5人前） 56 kcal
日本ハム チキンナゲット（2人前） 59.8 kcal
ケチャップ（0.5人前） 10.7 kcal
卵（0.7人前） 45.5 kcal
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
コーヒー牛乳（0.8人前） 94.1 kcal
16時
シャトレーゼ 清里牛乳バー　苺ミルク（1人前） 110 kcal
17時
麦茶（1人前） 2 kcal
20時
ごはん（1人前） 151 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
餃子（0.8人前） 305 kcal
枝豆（0.5人前） 16.8 kcal
コーラ（0.8人前） 73.6 kcal
21時
麦茶（0.5人前） 1 kcal
  1620 kcal
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