no title【kou*ou2**pさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月01日（木）

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【今日やった運動】サイクリング　１０３ｋｍ　AV15.5
　848発　栗坂　R24　ｒ137　丹原南　ｒ55～河南道　船岡山・ランチ　竜門橋　R24　道の駅休憩　小田井・Rパンク　エアー補給走　上田東～パンク走

【運動した時間】６時間　３９分

【新たな発見】エアー無し走でリム損傷 が心配だったが２日のタイア交換時セーフだったので一安心。

【今日の感想】此のたびのリアタイヤはトレッドが無くなり全周コードが現れてからほぼ２か月でリム打ちパンク、もっと丁寧に使っていれば尚長持ちしただろうに残念。

【記録グラフ】
自転車
103km
自転車（km） のグラフ
 		脈拍
55回
脈拍（回） のグラフ
 		睡眠時間
8.9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
血圧
121mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		夜の体重
45.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体重
45.9kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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