8/4【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月04日（日）

8/4
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【記録グラフ】
最低血圧
101mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7420歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
141mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
2569点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1944kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
12時
しおらーめん（1人前） 399 kcal
野菜炒め（0.4人前） 122 kcal
ごはん（0.2人前） 47 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
焼き魚（1人前） 283 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
お好み焼き（0.2人前） 122 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1944 kcal
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