8/5【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月05日（月）

8/5
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【記録グラフ】
最低血圧
106mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
9004歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
149mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
4401点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1958kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
おやき（1人前） 160 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
うどん（1人前） 428 kcal
煮物（0.5人前） 111 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
とうもろこし（0.5人前） 57.5 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
サントリー 金麦（2人前） 294 kcal
なす（1人前） 73.6 kcal
こんにゃく（0.5人前） 5 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ジャガバタ（0.5人前） 107 kcal
とうもろこし（0.5人前） 57.5 kcal
親子丼（0.8人前） 399 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1958 kcal
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