8/3【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月03日（土）

8/3
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歯医者、夏祭り

【記録グラフ】
最低血圧
97mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
19125歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
2327点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2646kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
おやき（1人前） 160 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
13時
セブンイレブン 納豆巻き（1人前） 190 kcal
冷やし中華（1人前） 481 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
いなりずし（1人前） 209 kcal
からあげ（0.3人前） 91.3 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 135ml（4人前） 227 kcal
21時
キリンビール 氷結 レモン [カン] 250ml（1人前） 100 kcal
日本コカ・コーラ アクエリアス [カンボトル] 300ml（1人前） 57 kcal
22時
豆腐（0.4人前） 33.1 kcal
焼酎（4人前） --- kcal
ポテトチップス（0.2人前） 111 kcal
とうもろこし（0.4人前） 46 kcal
しおらーめん（1人前） 399 kcal
  2646 kcal
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